Quem nunca foi ao mercado e comprou vários daqueles produtos diets com selo de uma associação de diabéticos aí, que atire a primeira pedra.
Pois bem, alguns produtos diet ou apenas vendidos como “sem açúcar” até podem ser mais interessantes a quem tem diabetes. Mas em sua maioria eu te digo que não, não valem a pena. Seja pelo custo (já que normalmente e um produto mais caro) seja pelo gosto (normalmente não tão bom) ou seja pela questão de ser ou não mais saudável que sua versão com açúcar. Já que normalmente os fabricantes inclui vários aditivos no produto para torna-lo no mínimo tolerável.
Então como podemos saber se um produto é bom ou não a quem precisa tomar mais cuidado com os carboidratos de sua dieta?
COMPARANDO
Isso mesmo, você vai pegar um achocolatado qualquer ou uma bolacha qualquer e vai comparar os rótulos.
Se na versão do que se vende sem açúcar você observar que tem menos carboidrato (cuide com o tamanho da porção aqui, é comum que o fabricante diminua o tamanho da porção dos diets) Então se observar que realmente tem menos carboidratos, ok, vá para a segunda análise: lista de ingredientes.
Tem algum açúcar mascarado? Com outro nome? Então acenda um alerta e reveja se realmente vale a pena o investimento.
Porção de 30g (01 unidade)
Valor Energético – 137kcal = 575kJ (7%VD*)
Carboidratos – 15g = 5% VD*
Açúcares – 4,1g = (**)
Proteínas – 1,6g = 2% VD*
Gorduras totais – 9,6g = 17% VD*
Porção de 30g (01 unidade)
Valor Energético – 155kcal
Carboidratos – 15g
Proteínas – 2g
Gorduras totais – 9,5g
